國家康養(yǎng)熱礦水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？
首先我們要知道衛(wèi)生指標(biāo)如三鹵甲烷、尿素、糞大腸菌群等元素是溫泉水中本身沒有的，如果泡溫泉者帶進(jìn)去，致使指標(biāo)超標(biāo)則證明泉水不干凈或沒有經(jīng)常換水。
國家康養(yǎng)熱礦水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)：
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成分 |
有康養(yǎng)價值濃度（mg/L） |
命名礦水濃度（mg/L） |
礦水名稱 |
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二氧化碳 |
250 |
1000 |
碳酸水 |
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總硫化氫 |
1 |
2 |
硫化氫水 |
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氟 |
1 |
2 |
氟水 |
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溴 |
5 |
25 |
溴水 |
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碘 |
1 |
5 |
碘水 |
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鍶 |
10 |
10 |
鍶水 |
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鐵 |
10 |
10 |
鐵水 |
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鋰 |
1 |
5 |
鋰水 |
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鋇 |
5 |
5 |
鋇水 |
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錳 |
1 |
50 |
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偏硼酸 |
1.2 |
50 |
硼水 |
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偏硅酸 |
25 |
50 |
硅水 |
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偏砷酸 |
1 |
1 |
砷水 |
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偏磷酸 |
5 |
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鐳（q/L） |
10-11 |
＞10-11 |
鐳水 |
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氡（貝可，Bq/L） |
37 |
129.5 |
氡水 |
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溫度 |
≥34℃ |
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注意事項：
長途旅行后不要馬上洗溫泉，要做適當(dāng)休息后再進(jìn)行溫泉浴;在進(jìn)入溫泉之前，要先用小木桶取少量溫泉水澆在身上，讓身體適應(yīng)水溫后再進(jìn)入浴池浸泡(可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈);空腹時和飯后應(yīng)避免洗溫泉，以避免引起貧血和消化不良。
避免酒后入浴，飲酒后入浴最容易引發(fā)事故(如心臟或血管系統(tǒng)急病);溫泉水溫分低溫和高溫，低溫一般在35到38度之間，而高溫一般在39至45度左右，入浴時，要由低溫泉開始，待身體逐漸適應(yīng)后，再進(jìn)入溫泉浸泡。入浴時間一般為一次浸泡5至10分鐘左右，反復(fù)2至3次。
水溫低的溫泉可在20至30分鐘之間。每天的入浴次數(shù)應(yīng)在2至3次之內(nèi)，不宜頻繁入浴。如入浴次數(shù)過多，將會導(dǎo)致體力消耗過大，反而引起疲勞，事與愿違。入浴后無需再洗淋浴，用毛巾輕控全身既可，這樣溫泉中的微量元素可留在皮膚上，并被吸收到體內(nèi)，達(dá)到預(yù)期效果。
出浴后注意不要著涼，要穿好浴衣后回房間休息。出浴后應(yīng)適當(dāng)飲水或喝些飲料，以補(bǔ)充損失的水分。
選擇高科技人工溫泉設(shè)備在家也能沐浴養(yǎng)生，何樂而不為？
